1972年6月8日生まれ、青森県出身。
明治学院大学卒業後、證券マンを経てインストラクターとなり、首都圏のクラブで精力的に活動。2004年から3年間「ゴールドジムウェスト東京」のスタジオディレクターを務め、斬新な構成力でスタジオ参加率＆継続率の向上に貢献。2007年より「スポーツプレックスジャパン（株）」においてスタジオプログラムアドバイザーとして、指導者向けWSや後進の指導にも携わる。
JAFA（日本エアロビクスフィットネス協会）ADIエグザミナー。
指導種目は、エアロビクス、ステップエクササイズ、RITMIX、アクアビクス。
日本男子団体、決勝で中国に惜敗。なんと２－３。２人も勝ったなんて（ほとんどの方は興味がないでしょうが）！！
でも、、、、中国のメンバーは２軍だったしぃ、、、、勝ってもおかしくなかったんだけどなぁ。。。。
一度世界ランク１位の中国に勝つところを見たいもんです。今の代表選手だといけるような気もするのだが。。。。まあ、目が離せないな。
最近、日本男子頑張ってる。バレーボールも、弱々チームだったのに、グラチャンではメダル獲ったし。体操はジャンキーフード大好きな内村が世界チャンピオンでしょ？とにかくスゴい！！！ 水泳北島はしっかり復活するのだろうか。興味シンシンです。
今回は私、夜にやらせていただきます！たくさんいらしてくださいね。わからないことはレッスン前にでも聞いてくださいヨ。
【会 場】
「ViLAX銀座」
【申込方法】 メールにて「12/25イベント参加希望」とタイトルし、あなたのお名前・ ご住所・ご連絡先を明記の上、参加したいレッスンの番号（例：A-1 B-5 など）をご記入ください。 ↓ fjtv@fitness-j.co.jp （受付開始は11/30（月）10：00） 【料金（１クラス）】 800円（ViLAXメンバー500円） 【問い合せ】 フィットネスTV／月～金・１０～１８時 TEL ０３－３７７０－８６８１
＜１st STUDIO＞
●１０：４５～１１：４５
『 STREET AERO』 （３５名） 中川 正博
グルーブ感のあるエアロビクスのクラスです。
ダンスエアロの中でも、リズミカルなステップや体感のリズムをチョイスした、強度のあるエアロビクスです。
丁寧に完成形へと導きますので、安心して御参加戴けます。
●１２：００～１３：００
『 Christmas High-Low』 （３５名） 関川 太一
２００９年１２月２５日は、Christmas High-Low Partyで盛り上がりましょう。
何かと忙しい年末だからこそ、とびっきり楽しいひとときを！
御参加お待ちして居ります。
●１３：１５～１４：１５
『 TRICK STEP 』 （３０名） 石河 知可子
シンプル且つ計算された流れのコリオで一技！
ステップ台の置き方を３回変え、ラストは気持ち良く盛り上がりましょう！
●１４：３０～１５：３０
『CLASH FEVER』 （３５名） たかはし ごう
皆さん、こんにちは！たかはしごうです。来る１２／２５、皆さんとフィーバーしたいと思います。
そんなに難しく無いダンスで、笑顔で声が弾ける６０分を過せたらと思います。堅苦しい事はぬき！まっさらな気持ちで遊びに着て下さいね。お待ちして居り
ます！！！
●１７：１５～１８：１５
『 ヨーガセラピー 』 （３０名） SANA
ヨーガセラピーは、他者と比較せずに、あらゆる瞬間に自分の身体、呼吸へと意識を向けて行きます。アーサナ（ポーズ）を完璧に行う事が目的ではなく、
ヨーガを使って心身を癒して行く事を目的とするストレスフリーなヨーガです。内側からの美しさを目指しましょう。
●１８：３０～１９：３０
『 フラメンコ ～入門～ 』 （３０名） 乙訓 裕子
フラメンコダンスをやった事が無い方にも気軽に御参加戴ける、入門クラスです。誰もが憧れるSEXYで情熱的な印象のフラメンコダンスですが、今回はス
ニーカーにパンツのフィットネスファッションでも参加して頂ける内容です。フラメンコに関心があるけど触れる機会が無い方、ダンスエアロやプレコリオプ
ログラムでフラメンコのテイストに触れる方、この機会に是非プロのダンサーの指導を受けてみて下さい。
●１９：４５～２０：４５
『With Fairy Steps 2』 （３０名） 真砂 史郎
Vol.１の内容に引き続き、今回も身体の軸を感じながら全身をしっかりと使ったステップを提供します。
時間の経過とともに優雅に、そして軽やかに身体が動いて行くのを実感して下さい。是非、御参加お待ちして居ります。
●２１：００～２２：００
『指先に心を』 （３５名） 佐藤 慎介
細かすぎないダイナミックに動ける内容です。しかもしっかり汗かきハイインパクトもしっかり組み込まれたダクダクエアロです。
ハイテンションで2009年の毒素を一気に出してしまいましょう。骨盤エクササイズのクリスマスプレゼント付き。
※赤か白か緑が一部（または全部）入ったウエアでのご参加を。
＜２nd STUDIO＞
●１３：１５～１４：１５
『 A2 Style Aero With Latino』 （２５名） 阿部暁都
スムーズで心地よいコンビネーションを、ラテンスタイルで存分に堪能しませんか？
皆様の御参加を心よりお待ちして居ります。
●１４：３０～１５：３０
『 Dance WS 』 （２５名） 渥美 直也
ちょっとしたポイントを習得するだけで、ダンスの動作はかっこよく決ります。
このクラスでは、踊れる身体の使い方に重点を置いて、振付けを楽しんで戴きます。
動作スキル向上を目指す人、集合です。
●１８：３０～１９：３０
『Beginer's FUN AERO』 (２５名） 佐藤 慎介
スタジオレッスンは「楽しみながら効果が出る」それにつきます。
初級者にとって、振り付けを覚える事自体が大変。でも、楽しい振り付けを体験したいですよね？
頭を使わず、楽しい振り付けで汗がかける60分を提供致します。骨盤エクササイズのクリスマスプレゼント付き。
●１９：４５～２０：４５
『 SHAPE BOXING SPECIAL ～LIFE OF BOXING～ 』 （２０名） 協栄ジム／茂呂 一雄
元プロボクサー、ボクシングの老舗ブランド協栄ジムの提案するリズムに合せたボクシングEXです。当プログラムのトップである茂呂一雄が卓越したフォー
ムと指導スキルで参加者の脂肪をノックアウトします！ニンテンドーWIIのゲームソフトにもなり、福岡大学のエビデンスでも効果と安全性は実証！初心者
の方も安心してご参加下さい。
・GOLDRUSH with friends
・ViLAXサービスＤＡＹ
本日、合計３本のイベントレッスンでした。ひっさびさ超疲れた～。何なんだ？あの汗の量は。
やっぱ緊張していたんだろうか。いっぱいいっぱいだったかな・笑
でも、やりきった感覚はイイもんですね。明日からまた一つ成長していればいいな、と。
ところで、★って何だったんだろ。。。。。i-podを忘れて家を出た事？バテた事？そんなの★じゃないよな。。。。ま、そんなもんか。
心の隅にあるのではなく、大々的に気になる「★」。
なぜなら明日はイベントレッスンが３本もある大切な11/25ですから。
まさかレッスンでコケるなよな。。。。念入れてガッチリ準備しよっ。酒飲んでる場合じゃないか。
※★はその月のダメな日のこと。
日本人の３大死因といえば、ガン・心疾患・脳血管疾患ですよね。
心筋梗塞や脳硬塞は、血管に血栓ができることで、血液が通りにくくなり（→つまり栄養が届かなくなる）、機能不全になってしまうという、大変怖い症状です。
その血栓を溶かす酵素として注目されているのが「ナットウキナーゼ」。
従来、心筋梗塞の発作時に投与されていた「ウロキナーゼ」という血栓溶解剤が３０分程度の効果しかなく、一回の投与で２０～３０万円もかかっていたのに対して、「ナットウキナーゼ」なら納豆１００ｇに含まれるものだけでよく、８時間も効果が持続するのだそうです。
毎食でも食べたほうがよさそうですね。
電車で隣になった男性が、すっごい爪をしていたので。
ただ伸びているのは、「世界びっくり人間」みたいなＴＶ番組で見たことがあるけど、今回のは、長さ１０cmほどの角のようになっていました。ただただビックリで、ずっと横目でガン見してしまいました。
他の９本はちゃんと切られていたから、あえて伸ばしているのか、なにかの症状なのか気になる。。。。。でも、伸ばしていたらあんなふうに固まって丸まって角のようになるのだろうか。。。。ふ～む。。。。
小指の爪だけを伸ばしているオッチャンがいるけれど、それよりは嫌味がなかったなぁ。
「Kaepa Girls」仕上がったので、見てきました。
画像はまだ出せませんが、自信作です。「女って○○が好きだよね」と書いた以前の記事を見て、「いちご」とか言われたりもしましたが(笑)、そんなんじゃありませんからね～。
スタジオで着るウエアとしては今までになかったような素敵な感じ。見たら絶対欲しくなりますよ。ムフ～ン。
なんとなく期待をしていなかったので、録画もしていなかったが、帰宅すると第５セットが始まったところだったので、急いでジンコークを作って観戦開始。
おぉ～、いい感じ！セッター阿部の絶妙なトスワークに、スパイカーの福澤・清水・ゴッツがうま～く絡む。なにこれ、一体？ミスらしいミスはジャンプサーブ以外にはない、これまでにない全日本男子。ヤバイ、優勝するかも。
これじゃ、明日のエジプトは3-0だな。
今となってはもう昔の話ではあるが、あの頃は7：15スタートのモーニングレッスンを週に4回やっていた。「サラリーマンインストラクター」なんて言って、夜のレッスンはなかった。
今はラストの時間帯のレッスンを主にしていて、帰宅が午前零時前がほとんど。それから晩飯をすませ、あれやこれやのリラックスタイムを過ごす。完全に深夜型。
やらなければいけない事をしつつ、今は4：26。やらなければならない事をしつつ、ネットショッピングで4：26。
8：00には起きよっ、と。
コナミ武蔵境店で代行でレッスンをしてきたのですが。
２本続けてだったので、１本目が終わってから、スタジオ内にあるプチ倉庫（備品を置いてある部屋）で着替えました。
発見しました。半年以上前の自分のタンクトップ！！
～いと懐かし～
現在１本だけしかレッスンしていないので、そのお部屋には入らなくなって。。。久々入ったら、脱ぎ捨てたままになっていた「arena」。
プププッ（笑）←（コレ、ソーミーが俺をバカにする時によく使います）
たった半年ですが、懐かしく感じた一瞬でした。
携帯電話の反応の遅さにイライラして早１年。。。。キーを押してから何故こんなにも遅いのか。待ち切れずに２度押したりすると、違う画面になったりするし。次回は反応の早い機種にしたいものだ。
しかし、今携帯電話の請求書に同封されているガイドを珍しく見ているんだけど（目を通しているだけで、見る気もなくなるくらいの情報満載）、「～割」とか「～サービス」とか自分銀行？はっ？アプリケーションも、ほぼ使っていない。。。。というか、使う事情もないのだが。
あと、部屋の中、電波悪い。。。。通話途中でサクッと切れたりする。携帯メーカー変えようかと思う今日このごろ。
本日ViLAX銀座で「コスチュームステップ」と題してやってきました、スペシャルレッスン。みなさん思い思いの格好（本物よさこい、マイケル、ヨーロッパ風ドレス、着ぐるみ、赤レンジャー、ドロンジョ様、etc）で、いつもと違った雰囲気で楽しんでくださったでしょうか。どうもありがとうございました。ジムでトレーニングしていらっしゃる方は外から何か言いながら見ていましたけど。俺はありがちな「メイド」。はちきれんばかりのドレス、途中で裂けないように慎重に動きながら、しかも内股で。しっかりネットに入れて洗濯しました。次回どこかで使おう、っと。
画像は、一緒に楽しんでくださった方々との思いでとして、載せませんので～。（というか、かなり恥ずかしい）
～市橋達也容疑者が逃亡中に勤めていた建設会社が、一部の取引先から「市橋容疑者のような男が勤務している会社と取引できない」と契約解除を通告された～
らしい。
「業務を遂行すること」より、「誰がやる」ということが重要なのか。。。。だったら、耐震強度をごまかしていたほうがよっぽど今後付き合いたくありません、って話。
まあ、容疑者が関わっていたことで不利益を被ったというなら別だが。
私は左利き。
その出現率は人種や文化によらず、ほぼ１割だそうです。決定するのは２歳ころで、脳が急激に成長する幼児期に、より頻繁に使った方の手が利き手になるとか。う～ん、、、幼児期の記憶なんてないからなぁ。ただ、積み木をしまう箱に描いた名前「さとうしんすけ」の「し」と「す」が左右逆だったのは覚えあり（ピンクレディがＵＦＯを歌っていた頃だから、５歳か）。。。ま、それは左利きになった理由とは関係のない話か。
そんなこんなで、右脳の発達が優位になっているのは今だに変わらず。論理的な思考というよりは直感だからなぁ。
ちなみに、サルやチンパンジーには左利きが圧倒的に多いんだそうです。動物園でサルを見たら、きっとその行動は私と似ていると思って間違いはない、と思う
チャンスが目の前で逃げていきました。。。。
バレーボールグラチャンBLASIL戦。今までの日本とは比べものにならない粘り強さを発揮して、１セット目を獲ったのはよかった。でも、２，３セットの終盤。ミスではないけれど、なんとかなったポイントを獲りこぼしてしまい。。。。ぐやじい！！
残念
なんとか明日のTHAIには勝ってくれ！！
褒められると嬉しいものです。
「楽しかったです」「格好いいウエアですね」「曲がいいですね」「いい体してますね」「お尻が小さいですね」 etc......
レッスン参加してくださっている方々にどれだけのコメントを与えられているだろう。。。。
「ＯＫです」「いいですねぇ」「そうです」
どれもこれもつまらない表現。。。。お客様からのコメントは具体的。言われると嬉しい。だったら、コチラからのコメントもより具体的な内容の方が心に届くんですよね。それにはもっと「診」なければ。
この度、11/25「GOLDRUSH with FRIENDS」でお披露目となるウエア。その名は「Kaepa Girls」。シューズ発信で、現在アメリカチアリーディングではとても有名なブランドであるKaepaからです。
みなさんはどんなイメージを抱いているでしょうか。まあそれは見てからのお楽しみですねぇ。ロゴや柄が単なるプリントではない、とだけ言っておきますね。着心地のいい素材ですよ～。
フィットネスブランドではないのですが、とあるブランドから間もなくトップスとボトムスの数種類のウエアが世に出ます。11/25の「GOLDRUSH with FRIENDS」のレッスン担当インストラクター達が着用する予定です。制作に少しばかり協力させて頂いております。
数回の直しを経て、ようやく完成間近といった状況。出来上がりが非常に楽しみです。レディスのみですが、本番では私も着用する予定ですので（もちろんメンズサイズで作っていただいて）、どうぞお楽しみに。ウエアは着るだけでカッコ良く見えたり、モチベーションが上がったりしますから、結構重要ですよねぇ。
いつかはメンズも出せたらいいなぁ、と思っている「ずっと」です。
魚に含まれているサラサラ油であるＥＰＡは生で食べるのが一番吸収がいいそうなので、鰤の刺身に挑戦しました。
ほ〜ぅ、こんなもんかぁ。もっと生臭い印象がありましたが、美味しいと思ってしまった。
まあ～、今日は走った。
ViLAX金沢文庫レッスン終了（12：45）から13：03発車の電車めがけてダッシュ！その電車降りて、ザバス川崎までダッシュ！！
ザバス川崎レッスン終了（15：00）から15：17分発の電車めがけてダッシュ！！！
ティップネス池袋でのレッスンで思う存分ハイインパクト！！！！
なのに元気。今日はおかしい。
ViLAX国立でのハロウィン仮装。といってもかなりまともでスミマセン。。。。ViLAX戸塚ではもっとまともで、この画像の帽子なしで。
来年は、ね。（ワタシ37才なんですが、、、、あっ、ヤル気マンマン、、、、ですぅ）
意外にもたくさんの方々のご回答ありがとうございました。
第１位 とうふ15％
第２位 だいこん13％
じゃがいも13％
第４位 たまねぎ10％
第５位 油揚げ8％
しじみ8％
なめこ8％
わかめ8％
その他 17％でした～。あさり、にら、かぶ、卵などなど
私の意見は反映されてませんが、「たまねぎ」。結構いるんだねぇ。なんでか理由はないのですが、断然美味しい母の味です。
